Selvindsigts-processen i praksis
ID Selvindsigt-Retræten er bygget op over spørgsmålet "Hvem er jeg".
Du vil få en dybtgående oplevelse af din egen identitet på alle planer, fra persona/selvbillede til skyggesider til det mere essentielle selv, der lægger grunden til vores livsværdier og dybeste oplevelser af livskvalitet.
Deltagerne vil i de 4 dage sidde overfor hinanden i 50 minutter ad gangen og skiftes til at besvare spørgsmålet "hvem er jeg"?
Efter 50 minutter er der en 10 minutters pause, hvorefter man får en ny makker til en ny 50 minutters runde.
Bortset fra to daglige kropsligt dynamiske meditationer og en daglig stille meditation, vil dagene gå med "hvem er jeg"-runder. Midt på dagen og om aftenen vil der være lidt længere spisepauser, hvor der også vil være mulighed for at gå tur.
Alle pauser inkl. tiden om morgenen og efter kl. 22 vil foregå uden verbal eller non-verbal kontakt. Der er altså ingen social kontakt mellem jer fra torsdag eftermiddag til søndag eftermiddag.
Lyder det hårdt?! - Jamen det bliver værre endnu:
Fra torsdag eftermiddag vil der ikke være mulighed for at ryge, spise kød, slik, snacks eller lignende, og der vil ikke være kaffe, sort te, cola eller andre stimulerende drikke.
Og notesbøger, dagbøger, drømmebøger, mobiltelefoner (inkl. SMS) vil være udenfor rækkevidde, ligesom den bærbare computer, Alt for damerne, aviser osv. - altså ingen adspredelse, ingen distraktioner, ingen flugt fra sig selv.
Der vil heller ikke være mulighed for kontakt ud af huset i de 3 døgn. Vi går altså helt i kloster. Husk at sige derhjemme, at de først vil kunne tale med dig, når processen er slut.
Af samme grund skal du være til stede under hele processen. Du kan ikke have forretningsaftaler hverken live eller pr. telefon i de 3 døgn. Hvis ikke du kan overholde det, kan du ikke være med i retræten.
Vi serverer sund og lækker vegetarisk morgen- middags- og aftensmad, og der vil lejlighedsvist blive sat te, vand, frugt og nødder frem til jer i de korte 10-minutters pauser ind mellem "hvem er jeg"-runderne.
Medbring sengelinned, håndklæde/toiletsager, løstsiddende tøj, joggingtøj, indesko samt fodtøj og overtøj til spadsereture. Lad blade, bøger og andre adspredelseseffekter blive hjemme. Du får ikke brug for dem under denne fascinerende proces.
Det er også vigtigt at medbringe et armbåndsur, samt evt. en lommelygte til gåture.
Er der fødevarer du ikke tåler, er det vigtigt at du giver besked snarest, så vi kan tage hensyn til det i planlægningen.
Vedr. overnatning skal du ikke bestille, vi finder en plads til alle.
Når du ankommer til retreatet, vil du få oplyst et telefonnummer, som din familie kan ringe til, i tilfælde af noget akkut og uopsætteligt på hjemmefronten.
Hvis du har spørgsmål omkring det praktiske, er du meget velkommen til at ringe til kontoret på tlf. 7026 1636 eller via ulla@id-mail.dk